С чего начать саморазвитие

Автор: admin / Дата:

Обычно путь саморазвития начинается с понимания, что что-то в жизни нужно менять. Всем нам отведено в этом мире ограниченное время. Поэтому многие в определённый момент понимают, что хотели бы провести его с удовольствием. Только постоянный рост и самосовершенствование наполняют жизнь смыслом, пользой и радостью.

С чего начать саморазвитие? Обратите внимание на основные сферы своей жизни и наведите в них порядок.

Какие сферы стоит контролировать?

Избыточная спонтанность, привычка всё пускать на самотёк и отсутствие хоть какого-нибудь контроля ведут к тому, что вы тратите уйму сил на решение повседневных задач, а удовольствия при этом не испытываете. Всё потому, что работать нужно не много, а эффективно. Это и доход принесёт, и даст возможность заниматься любимыми вещами. А чтобы быть эффективным, придётся научится контролировать. Но не всё — ведь без спонтанности жизнь утратит краски, а только самое важное.

Что же нуждается в обязательном контроле? Я глубоко убежден, что первое что необходимо взять под контроль, это время, деньги и здоровье. Давайте теперь по порядку рассмотрим каждый пункт и почему я настаиваю на их приоритетности.

Время — это невосполнимый ресурс

Мы все умрем и наше время на земле ограниченно какими-то десятилетиями. А многие тратят его так, будто у них в запасе 1000 лет.

Возможно, вы ещё слишком молоды, чтобы понять ценность времени. Вам кажется, что вся жизнь впереди. В романе «Мастер и Маргарита». В самом начале Воланд заметил, что человек не просто смертен, а иногда внезапно смертен. Запомните эту фразу, а ещё лучше — почувствуйте. Но этим нестоит загружаться. Просто сразу подумать о том, что есть люди которые эту жизнь прожили в удовольствие и полно, а многие (я готов поспорить, что явное большинство) сожгли свои бесценные годы на работу, которая им не нравилась и прокастинацию.

По этому если у вас и ограниченно время, то хоть как потратить его, решайте вы сами а для этого вам необходимо взять его под контроль. Контроль и управление временем — это и суть тайм менеджмента.

Начать нужно с планирования и целепологания. В идеале планировать нужно как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Сначала вы ставите себе несколько целей на год, а потом расписываете свои шаги по месяцам, неделям, дням. Тут важно заложить правильное направление деятельности. Цели должны вас воодушевлять. Тогда и планировать будет приятно. Смысл целей не самомативация, а фокусировка. Мы живем в бешенном темпе и окруженны массой информации. Но иногда важно не сворачивать с пути и дойти до конца, иначе путь бесполезен.

Не забывайте о приоритетах. Всегда выделяйте наиболее важные дела, второстепенные задачи и вещи, которых делать не нужно. Вы слышали о законе Парето? Его ещё называют принципом 80/20. Его суть в том, что 20% наших усилий дают 80% результата. И наоборот, 80% действий эффективны только на 20%. Проверьте этот закон на себе. Проанализируйте все свои действия и перестаньте делать то, что практически не даёт результатов. Так вы сильно увеличите количество свободного времени без ущерба для качества жизни.

Многие скептики думают, что планируя, это жизнь по указке и отсутствие свободы. На самом деле все в точности наоборот, задача планирования и тайм менджмента, тратить время на то, что вам нравится и что для вас важно. По сути они способствуют вашей свободе, вы достаточно быстро это поймете если начнете практиковать.

Грамотный тайм-менеджмент не научит вас, как всё успевать, а поможет разграничить действительно важное и лишнее. И вы сможете получать максимальный результат, прилагая минимальные усилия.

Деньги — Время

Я надеюсь, что вы не считаете деньги злом. Это было бы странным, потому-что сами по себе деньги ничего плохого никому не делали, это лишь инструмент созданный для обмена благами. Все плохое связанное с деньгами — это пороки людей. Не смысла ругать граблю наступая на нее. Так и не смысла не любить деньги. У людей очень исковерканное понимание денег. Просто задумайтесь об этом следующим образом.

Какова повседневная реальность большинства современных людей? Восьмичасовой рабочий день и постоянное ожидание пятницы. А часы, проведённые на работе постепенно утекают, унося с собой молодость, здоровье и радужные перспективы. То есть по сути мы тратим большую часть своего времени (самого важного нашего ресурса) и здоровья на деньги ?

При этом большая часть зарплаты уходит на повседневные расходы и необдуманные покупки. Другим словами мы обмениваем эти деньги на необходимые ресурсы. То есть по сути надменно относясь к деньгами, вы так-же относитесь к своему времени и здоровью.
По этому деньги как и время обязательно нужно считать и грамотно тратить для начала. В идеале необходимо научится их правильно копить и преумножать. Согласитесь, не плохо звучит, что ваши деньги преумножаются не только за счет обмена вашего времени и здоровья на деньги.

Наличие достаточного количества денег даёт вам свободу действий и выбора. Когда вы обеспечены всем необходимым, вам гораздо проще даётся саморазвитие и самореализация, поскольку голова свободна от мыслей о том, как добыть себе пропитание и вещи первой необходимости.

Первое, с чего нужно начать улучшение своего финансового положения — это учет расходов. Существует масса программ и мобильных приложений, помогающих вести личную бухгалтерию. К примеру, попробуйте такой вариант — https://coinkeeper.me/. В крайнем случае, возьмите тетрадь с ручкой и начните записывать все свои доходы и расходы. Вы можете удивиться, увидев, сколько денег тратите впустую. Возможно, вам нужно просто начать откладывать 10% своих доходов и отказаться от ненужных трат, чтобы стать богаче и счастливее.

Только не стоит отказывать себе во всех привычных удовольствиях. Начните анализировать, что вам действительно принесёт радость, а что вы покупаете только потому, что это сейчас в тренде.

Классная и очень простая практика — отказ от спонтанных покупок. Если вам сильно захотелось что-то купить, пообещайте себе сделать это, но завтра. На следующий день вы можете обнаружить, что вам лень идти в торговый центр или вещь не так уж сильно и нужна вам. Вздохните с облегчением и порадуйтесь, что в вашем доме не стало одной безделушкой больше.

Понятно, что финансовая грамотность, это очень широкая тема. И я убежден, что каждый человек должен понимать как делать так, чтобы их деньги не поедала инфляция и куда их правильно инвестировать. Ну это гораздо более широкая тема для обсуждения и изучения. Для начала начните просто начать их правильно считать.

Где взять энергию? Энергия — время ?

Поговорим о здоровье. Если вы хотите прожить долгую и, что немаловажно, активную жизнь, то без него никуда. Только крепкое здоровое тело даст вам необходимую энергию и вдохновение. Уделяйте внимание своему здоровью каждый день и оно отплатит вам сполна. А в качестве бонуса вы получите бодрую и активную старость. Энергия от занятия спортом — это не миф созданными бизнес книгами и тренерами. Это чистая физиология. Более того большинство недугов со здоровьем, даже самые маленький — потребляют дополнительную дневную энергию. Так-что с этой точки зрения спорт и здоровье — это эффективность вашего времени.

Чтобы мотивировать себя, почаще обращайте внимание на старичков и старушек на улице. Их тела скованы временем, они не в силах разогнуть больные спины, жизнь им в тягость. Их уже не спасти. А вот вы ещё вполне можете избежать такой судьбы. Не нужно впадать в крайность и немедленно начинать усиленные тренировки. Резко менять свой рацион тоже не стоит. Так вы быстро всё бросите и вернётесь к прежнему образу жизни.

Гораздо лучше действует мягкий переход. Сначала просто откажитесь от всего лишнего. Присмотритесь к своей повседневности повнимательнее. Наверняка вы обнаружите вредные привычки, которые постепенно будут разрушать ваше тело, если вы с ними не расстанетесь. Как можно ярче представьте себе печальные перспективы и отбросьте всё, что вам вредит.

А освободившееся место заполняйте полезными привычками. Но вводите не больше чем по одной в 2 недели. Научно доказано, что на её внедрение требуется по меньшей мере 21 день.

И обязательно пытайтесь прочувствовать свои изменения. Наше самочувствие и уровень энергии напрямую зависит от того, чем мы питаемся и как отдыхаем. Поэтому с каждой новой полезной привычкой вы будете ощущать себя всё лучше и лучше.

Почему круто читать?

Изначально я хотел ограничится лишь базовыми тремя пунктами расписанными выше. Но есть еще один совершенно особенный именно для меня. Мы это не только то что мы едим и с кем общаемся, мы это еще и информация которую мы потребляем.

Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Михаил Жванецкий, Илон Маск, Никола Тесла, Джефф Безос, Джим Керри… знаете что объединяет всех эти людей добившихся феноменальных успехах в совершенно разных сферах ? Они все очень любят читать. Рассказывая о своем обычном дне Уоррен Баффет рассказал примерно так… я просто читаю, читаю и читаю.

Чтение действительно процесс приятный и полезный. Однако книга книге рознь. И раз мы говорим о саморазвитии, то замечу, что читать нужно не всё попало, а преимущественно то, что будет способствовать нашему росту. Благо, книг на эту тему более чем достаточно, причём многие из них читаются на одном дыхании. В результате вы и время проводите с удовольствием, и получаете новые знания, применение которых улучшит вашу жизнь.

Как выбрать «ту самую книгу»? Очень просто. Открывайте на случайной странице и читайте. Если читается легко и хочется продолжить, значит книга будет для вас полезной.

Зачем нужно читать? Регулярное чтение отлично тренирует мозг. В результате вы легче справляетесь с повседневными проблемами и с лёгкостью генерируете новые идеи.

Заведите хобби и вам больше не придётся скучать

Что такое хобби? Это увлечение, в которое вы погружаетесь с головой, а потом выныриваете с ощущением глубокой удовлетворённости. Большинство хобби так или иначе способствует интеллектуальному или культурному развитию. Нужно понимать, что человек неспособен на длинные дистанции заниматься исключительно работой либо исключительно учебой в традиционном виде. Он неизменно будет терять концентрацию и эффективность до того момента когда ваши действия либо будут совершенно бесполезны. По этому важно менять занятия, наличия хобби позволит вам продолжать становится лучше и получать удовольствие.

Часто хобби оставляет свой след во внешнем мире. И им могут полюбоваться и вдохновиться окружающие. Это, например, фотография или живопись.

Или, допустим, человек занимается танцами либо увлекается интеллектуальными играми. Он отдаёт увлечению значительную часть своего досуга, вникает во все тонкости, оттачивает мастерство. И через некоторое время становится настоящим экспертом и с радостью даст любому желающему исчерпывающую консультацию. Плюс, по-настоящему увлечённый человек никогда не останется одиноким. Вокруг него неизбежно сформируется круг единомышленников.

Про пользу многих видов хобби для умственных способностей вы можете ознакомится в статье: 12 хобби для улучшения умственных способностей.

Таким образом, мы видим, что хобби всегда даёт результат во внешнем мире. Чаще всего результат хороший, ведь человек занимается делом с любовью. А если есть польза для окружающих, то на этом можно ещё и заработать. А не в том ли счастье, чтобы любимое дело приносило не только радость, но ещё и прибыль?

Резюмируем всё вышесказанное. Начинать саморазвитие нужно с малого, работая понемногу над каждой областью жизни. Контролируйте свои главные ресурсы — время, деньги и здоровье. Уберите из своей жизни всё лишнее и заполните свободное время любимыми занятиями.

Оставить комментарий

avatar